元気に過ごす健康とデジタル

最近、インターネットで健康に関する情報を探すことがとても身近になりました。でも、本当に正しい情報もあれば、思わず信じてしまいそうなウソも混ざっています。体にいいと聞けば、つい試してみたくなるものですが、実は危なかった……なんてことにならない...

最近、体を動かす機会が減ってしまっていませんか？お孫さんと過ごす時間も、ついテレビを見ているだけ…なんてことはありませんか。でも、実は家の中で一緒に簡単な体操をするだけで、心も体も元気になれるんです。そこで今回は、シニア世代にも安心の親子体...

最近は「なんとなく疲れやすい」「心がもやもやする」そんな風に感じること、ありませんか？年齢を重ねると体調の変化だけでなく、心の健康も気になるものです。でも、心のストレスを誰かに相談するのは恥ずかしいし、どうやってチェックすればいいのか分から...

健康診断で「血圧が高いですね」「血糖値に注意してください」と言われて、どう管理していいか悩んだことはありませんか？毎日記録するのは面倒だし、ノートも見返しにくいですよね。でも最近は、シニアの方でもかんたんに使える健康データ記録アプリが登場し...

毎日、なんとなく体調がすぐれない日が続くと、「もしかして熱があるのかな？」と不安になることはありませんか。でも、体温を毎日つけるのは面倒だったり、紙の記録はすぐになくしてしまいがちです。最近では、スマートフォンがあれば簡単に体温を記録できる...

「最近、健康の話題が気になるけど、一人だとなかなか続かない…」「ネットは不安だけど、やっぱり誰かと一緒のほうがやる気が出そう」そんな思い、ありませんか？今や、シニア世代でも安心して使えるネットの“健康コミュニティ”が増えています。とはいえ、...

「最近、体重の変化が気になるけれど、毎日ノートに書くのは面倒だし、続ける自信がない…」そんなお悩みはありませんか？実は、手軽にスマホで体重を記録し、グラフで分かりやすくチェックできる便利なアプリが続々と登場しています。これなら、紙より簡単で...

最近、健康のために家庭用の健康家電を使う人が増えていますが、いざ選ぼうと思うと「どれが自分に合っているのかわからない…」と迷ってしまうことはありませんか？機能が多すぎて難しそうに見えたり、正しく使えるか不安になったり、買ってから後悔したくな...

最近、気がつけばパソコンやスマホの画面を見る時間が増えていませんか？ついつい使いすぎてしまい、知らぬ間に目の疲れやかすみを感じることも多いはずです。とくにシニア世代にとっては、目の健康を守ることがこれまで以上に大切になってきます。でも、「ど...

最近、健康が気になってきたけど、毎日病院へ行くのはちょっと大変…そんな風に感じていませんか？自分の体調を自分でかんたんにチェックできる方法があれば、きっと安心ですよね。実は今、腕につけるだけで心拍や血圧まで測れる「スマートウォッチ」がシニア...