元気に過ごす健康とデジタル

「ついうっかりお薬を飲み忘れてしまった…」そんな経験、ありませんか？特に毎日決まった時間に複数のお薬を飲むシニア世代にとって、これはよくある悩みです。でも大丈夫。最近はスマホ1台で手軽にお薬管理ができるアプリが登場し、飲み忘れをしっかりサポ...

年齢を重ねると、ちょっとした体の不調が気になったり、病院へ行くほどではないけれど不安になることってありますよね。そんな時に「スマホやパソコンは苦手だけど、誰かに相談したい」と思ったことはありませんか？今、シニア世代の方にもやさしく使えるオン...

年齢を重ねるごとに、「夜なかなか眠れない」「何度も目が覚めてしまう」なんてお悩み、増えてきませんか？ぐっすり眠りたいけどうまくいかない…。そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。でも、最近はスマホで手軽に使える快眠サポートアプリが...

最近、インターネットで健康に関する情報を探すことがとても身近になりました。でも、本当に正しい情報もあれば、思わず信じてしまいそうなウソも混ざっています。体にいいと聞けば、つい試してみたくなるものですが、実は危なかった……なんてことにならない...

最近、体を動かす機会が減ってしまっていませんか？お孫さんと過ごす時間も、ついテレビを見ているだけ…なんてことはありませんか。でも、実は家の中で一緒に簡単な体操をするだけで、心も体も元気になれるんです。そこで今回は、シニア世代にも安心の親子体...

最近は「なんとなく疲れやすい」「心がもやもやする」そんな風に感じること、ありませんか？年齢を重ねると体調の変化だけでなく、心の健康も気になるものです。でも、心のストレスを誰かに相談するのは恥ずかしいし、どうやってチェックすればいいのか分から...

健康診断で「血圧が高いですね」「血糖値に注意してください」と言われて、どう管理していいか悩んだことはありませんか？毎日記録するのは面倒だし、ノートも見返しにくいですよね。でも最近は、シニアの方でもかんたんに使える健康データ記録アプリが登場し...

毎日、なんとなく体調がすぐれない日が続くと、「もしかして熱があるのかな？」と不安になることはありませんか。でも、体温を毎日つけるのは面倒だったり、紙の記録はすぐになくしてしまいがちです。最近では、スマートフォンがあれば簡単に体温を記録できる...

「最近、健康の話題が気になるけど、一人だとなかなか続かない…」「ネットは不安だけど、やっぱり誰かと一緒のほうがやる気が出そう」そんな思い、ありませんか？今や、シニア世代でも安心して使えるネットの“健康コミュニティ”が増えています。とはいえ、...

「最近、体重の変化が気になるけれど、毎日ノートに書くのは面倒だし、続ける自信がない…」そんなお悩みはありませんか？実は、手軽にスマホで体重を記録し、グラフで分かりやすくチェックできる便利なアプリが続々と登場しています。これなら、紙より簡単で...