元気に過ごす健康とデジタル

最近、気がつけばパソコンやスマホの画面を見る時間が増えていませんか？ついつい使いすぎてしまい、知らぬ間に目の疲れやかすみを感じることも多いはずです。とくにシニア世代にとっては、目の健康を守ることがこれまで以上に大切になってきます。でも、「ど...

最近、健康が気になってきたけど、毎日病院へ行くのはちょっと大変…そんな風に感じていませんか？自分の体調を自分でかんたんにチェックできる方法があれば、きっと安心ですよね。実は今、腕につけるだけで心拍や血圧まで測れる「スマートウォッチ」がシニア...

季節の変わり目は、体調を崩しやすかったり、ちょっとした不調が続いたりと、不安になることが多いですよね。特にシニア世代になると、毎日の健康管理が気になるもの。でも、毎回ノートに書き込んだり、薬の時間を覚えておいたりするのは意外と大変…。そんな...

最近よく耳にする「認知症予防」、自分や家族のためにも何か始めたいけれど、何をすればいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。実は、スマホやタブレットで手軽にできる“デジタル脳トレ”なら、日々のスキマ時間に楽しく脳を刺激することができ...

新型コロナウイルスの影響で外出の機会が減り、健康面や人とのつながりに不安を感じる方も多いのではないでしょうか。でも、家にいながらでも情報を集めたり、家族や友人と連絡を取り合ったりする方法がたくさんあるんです。この記事では、シニア世代にも分か...

最近、健康のために食事を気にしている方も多いですよね。しかし、栄養バランスを考えて毎日きちんと管理するのは、なかなか面倒に感じることも…。そんなとき、頼りになるのがスマートフォンの健康サポートアプリ。でも「難しそう」「使いこなせるか不安」と...

毎年の健康診断、結果の紙がどんどんたまって、どこにしまったか分からなくなった…そんな経験はありませんか？もし「もう少しラクに管理できたら」と思ったことがあるなら、デジタル保存が断然おすすめです。スマホやパソコンを使って写真で取り込むだけなら...

健康のために運動を始めたいけれど、ひとりではなかなか続けられない…そんな悩みを持つシニアの方は多いのではないでしょうか。最近では、動き方や体操、ストレッチを分かりやすく紹介してくれる健康動画や、操作が簡単なフィットネスアプリも充実してきてい...

「最近、家の中で過ごす時間が増えて、どうも運動不足が気になる…」そんなお悩みはありませんか？体を動かしたいと思っても、天気や体力、おっくうさが邪魔になってしまいがちですよね。でも、スマホやタブレットを活用した“デジタル体操”なら気軽にスター...

年齢を重ねると健康が気になるもの。でも「病院へ行くほどでもないし…」「毎日の測定は面倒」と感じていませんか？そんなお悩みも、今は自宅にいながら簡単に健康チェックできる時代になりました。最新の健康ガジェットなら、血圧や体温をボタンひとつで測れ...